제가 얼마 전에, 두 달 전 즈음에 러닝이랑 트레이닝을 시작했어요.

근데, 러닝 크루에서 뛰기 시작했는데 한 번 잘 못 뛰었는지 무릎에 염증이 생겨서 뛸 때 마다 무릎이 아프더라구요.

정형외과에 가서 물리치료도 받아보고, 테이핑도 하고 뛰었었는데 테이핑 하는 게 손이 많이 가서 불편했었거든요.

근데, 이번에 테이핑라인 무릎보호대를 사용해 보고 후기를 남기게 되었습니다.

먼저 제가 구입한 제품은 타미카퍼 엑티브 테이핑라인으로 앞 뒤 모양을 보면

위 사진과 같이 생겼어요. 근육모양을 따라 박음질 처리가 되어 있어서 테이핑을 하지 않고, 제품 착용만으로

테이핑한 효과를 받을 수 있어요.

 

그리고, 심플하게 생겼는데 윗 부분에 1cm 정도 미끄러지지 않게 실리콘 재질이 포함되어 있더라구요.

현재는 무실리콘 제품은 현재 단종되었고, 실리콘 알러지가 있는 경우에는 안쪽이나 바깥쪽으로 이 부분을 접고 사용하면 된다고 하네요. 저는 실리콘 알러지가 따로 없어서 실리콘이 안 미끄러지게 잡아주는 게 편하고 좋더라구요.

 

착용은 정말 간편하게 할 수 있고, 착용해 보니 얇고 가벼운 소재라 땀 흡수 건조 등으로 찝찝함 없이 쾌적하게 사용할 수 있을 것 같아요. 악취도 안나구요. 착용감도 좋습니다!!

 

요새는 날씨가 더워서 헬스장에서 자주 운동 하는데, 무릎 보호대를 착용하고 워킹, 러닝 등을 해 보니

무릎 통증을 잡아주는 것 같아 좋은 것 같아요.

 

레그 프레스 할 때에도 제가 왼쪽 무릎이 약한 건지 통증이 왼쪽 무릎에만 있었는데 통증 완화되어 운동에 더 집중할 수 있었어요.

 

레그 익스텐션을 할 때에도 통증 완화 및 지지에 도움을 주네요.

 

다른 다리 운동이나 러닝 워킹 등을 할 때에도 도움이 많이 될 것 같아요.

앞으로 자주 착용하고 운동해야겠어요.

무릎보호대추천해요!! 타미카퍼 테이핑라인 무릎보호대 최고!!!

 

 

 

타미카퍼 엑티브 테이핑라인 무릎보호대 보러가기

http://bit.ly/2w1SAmw

 

 

1년 간의 미국 인턴이 끝나고, 형이 한국에서 놀러와서 미국서부여행(로드트립)을 하기로 했어요. 차는 제 개인 차량을 가지고 가려고 하다가 여행 후에 차 팔고 한국 들어가기가 너무 바빠질 것 같아서 차를 미리 팔아버리고, 베가스에 사는 아주머니에게 개인 차량을 렌트해서 여행을 다니기로 했습니다.


원래 계획은 요세미티도 다녀오고, 그랜드 써클도 렌트한 차량으로 다녀오려고 계획하였는데, 요세미티에 불이 나서 투어가 불가능 했고, 그랜드 캐년 등 여러 캐년은 투어로 다녀오기로 하였습니다.


가장 마지막으로 변경된 후의 계획은 아래와 같았습니다.


07.26 피닉스 공항에서 형 픽업 후 -> 샌디 이동

07.27 ~ 07.29 샌디 + 멕시코(티후아나) 구경

07.29 샌디에고 -> 엘에이 이동

07.29 ~ 08.01 엘에이 구경

08.01 엘에이 -> 산타바바라 -> 솔뱅 -> 빅스비 브릿지 -> 샌프란 이동

08.01 ~ 08.03 샌프란시스코 구경

08.03 ~ 08.04 샌프란 -> 라스베가스 이동

08.04 ~ 08.05 lv tour 이용 (베가스 -> 자이언 캐년 -> 앤텔롭 캐년 -> 홀슈 밴드 -> 1박 후 -> 파웰 호수 -> 그랜드 캐년 -> 루트 66)

08.05 ~ 08.09 라스베가스 구경

08.09 공항 라이드 및 미서부 여행 끝


여행 플랜 짤 때 사용했던 구글 드라이브 엑셀 캡쳐 사진도 혹시나 도움 될까 싶어 같이 첨부합니다!






1. 문제

N개의 수가 주어졌을 때, 이를 오름차순으로 정렬하는 프로그램을 작성하시오.


2. 입력

첫째 줄에 수의 개수 N(1 ≤ N ≤ 1,000)이 주어진다. 둘째 줄부터 N개의 줄에는 숫자가 주어진다. 이 수는 절대값이 1,000보다 작거나 같은 정수이다. 수는 중복되지 않는다.


3. 출력

첫째 줄부터 N개의 줄에 오름차순으로 정렬한 결과를 한 줄에 하나씩 출력한다.


4. 풀이





1. 문제

1보다 큰 자연수 중에서  1과 자기 자신을 제외한 약수가 없는 자연수를 소수라고 한다. 예를 들어, 5는 1과 5를 제외한 약수가 없기 때문에 소수이다. 하지만, 6은 6 = 2 × 3 이기 때문에 소수가 아니다.

골드바흐의 추측은 유명한 정수론의 미해결 문제로, 2보다 큰 모든 짝수는 두 소수의 합으로 나타낼 수 있다는 것이다. 이러한 숫자를 골드바흐 숫자라고 한다. 또, 짝수를 두 소수의 합으로 나타내는 표현을 그 숫자의 골드바흐 파티션이라고 한다. 예를 들면, 4 = 2 + 2, 6 = 3 + 3, 8 = 3 + 5, 10 = 5 + 5, 12 = 5 + 7, 14 = 3 + 11, 14 = 7 + 7이다. 10000보다 작은 모든 짝수 n에 대한 골드바흐 파티션은 존재한다.

2보다 큰 짝수 n이 주어졌을 때, n의 골드바흐 파티션을 출력하는 프로그램을 작성하시오. 만약 가능한 n의 골드바흐 파티션이 여러가지인 경우에는 두 소수의 차이가 가장 작은 것을 출력한다.


2. 입력

첫째 줄에 테스트 케이스의 개수 T가 주어진다. 각 테스트 케이스는 한 줄로 이루어져 있고 짝수 n이 주어진다. (4 ≤ n ≤ 10,000)


3. 출력

각 테스트 케이스에 대해서 주어진 n의 골드바흐 파티션을 출력한다. 출력하는 소수는 작은 것부터 먼저 출력하며, 공백으로 구분한다.




4. 풀이




1. 문제

베르트랑 공준은 임의의 자연수 n에 대하여, n보다 크고, 2n보다 작거나 같은 소수는 적어도 하나 존재한다는 내용을 담고 있다.

이 명제는 조제프 베르트랑이 1845년에 추측했고, 파프누티 체비쇼프가 1850년에 증명했다.

예를 들어, 10보다 크고, 20보다 작거나 같은 소수는 4개가 있다. (11, 13, 17, 19) 또, 14보다 크고, 28보다 작거나 같은 소수는 3개가 있다. (17,19, 23)

n이 주어졌을 때, n보다 크고, 2n보다 작거나 같은 소수의 개수를 구하는 프로그램을 작성하시오. 


2. 입력

입력은 여러 개의 테스트 케이스로 이루어져 있다. 각 케이스는 n을 포함하며, 한 줄로 이루어져 있다. (n ≤ 123456)

입력의 마지막에는 0이 주어진다.


3. 출력

각 테스트 케이스에 대해서, n보다 크고, 2n보다 작거나 같은 소수의 개수를 출력한다.




4. 풀이


1. 문제

M이상 N이하의 소수를 모두 출력하는 프로그램을 작성하시오.


2. 입력

첫째 줄에 자연수 M과 N이 빈 칸을 사이에 두고 주어진다. (1≤M≤N≤1,000,000)


3. 출력

한 줄에 하나씩, 증가하는 순서대로 소수를 출력한다.




4. 풀이




1. 문제

자연수 M과 N이 주어질 때 M이상 N이하의 자연수 중 소수인 것을 모두 골라 이들 소수의 합과 최소값을 찾는 프로그램을 작성하시오.

예를 들어 M=60, N=100인 경우 60이상 100이하의 자연수 중 소수는 61, 67, 71, 73, 79, 83, 89, 97 총 8개가 있으므로, 이들 소수의 합은 620이고, 최소값은 61이 된다.


2. 입력

입력의 첫째 줄에 M이, 둘째 줄에 N이 주어진다.

M과 N은 10,000이하의 자연수이며, M은 N보다 작거나 같다.


3. 출력

M이상 N이하의 자연수 중 소수인 것을 모두 찾아 첫째 줄에 그 합을, 둘째 줄에 그 중 최소값을 출력한다.  단, M이상 N이하의 자연수 중 소수가 없을 경우는 첫째 줄에 -1을 출력한다.


4. 풀이



1. 문제

주어진 수 N개 중에서 소수가 몇 개인지 찾아서 출력하는 프로그램을 작성하시오.


2. 입력

첫 줄에 수의 개수 N이 주어진다. N은 100이하이다. 다음으로 N개의 수가 주어지는데 수는 1,000 이하의 자연수이다.


3. 출력

주어진 수들 중 소수의 개수를 출력한다.



4. 풀이




1. 문제

다솜이는 은진이의 옆집에 새로 이사왔다. 다솜이는 자기 방 번호를 예쁜 플라스틱 숫자로 문에 붙이려고 한다.

다솜이의 옆집에서는 플라스틱 숫자를 한 세트로 판다. 한 세트에는 0번부터 9번까지 숫자가 하나씩 들어있다. 다솜이의 방 번호가 주어졌을 때, 필요한 세트의 개수의 최소값을 출력하시오. (6은 9를 뒤집어서 이용할 수 있고, 9는 6을 뒤집어서 이용할 수 있다.)


2. 입력

첫째 줄에 다솜이의 방 번호 N이 주어진다. N은 1,000,000보다 작거나 같은 자연수 또는 0이다.


3. 출력

첫째 줄에 필요한 세트의 개수를 출력한다.




4. 풀이




1. 문제

평소 반상회에 참석하는 것을 좋아하는 주희는 이번 기회에 부녀회장이 되고 싶어 각 층의 사람들을 불러 모아 반상회를 주최하려고 한다.

이 아파트에 거주를 하려면 조건이 있는데, “a 층의 b 호에 살려면 자신의 아래(a-1)층에 1호부터 b 호까지 사람들의 수의 합만큼 사람들을 데려와 살아야한다” 는 계약 조항을 꼭 지키고 들어와야 한다.

아파트에 비어있는 집은 없고 모든 거주민들이 이 계약 조건을 지키고 왔다고 가정 했을 때, 주어지는 양의 정수 k와 n에 대해 k층에 n호에는 몇 명이 살고 있나를 출력하라. 단, 아파트에는 0층부터 있고 각층에는 1호부터 있으며, 0층에 i호에는 i명이 산다.


2. 입력

첫 번째 줄에 Test case의 수 T가 주어진다. 그리고 각각의 케이스마다 입력으로 첫 번째 줄에 정수 k, 두 번째 줄에 정수 n이 주어진다.

(1 <= k <= 14, 1 <= n <= 14)


3. 출력

각각의 Test case에 대해서 해당 집에 거주민 수를 출력하라.





4. 풀이


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